El deporte no es una actividad que se deba entender como algo esporádico, sino más bien rutinario. Es el medio del que disponemos para mantener el cuerpo y la mente en buen estado, por lo que se trata de un recurso clave para el cuidado de la salud. Durante los últimos años, hemos sido testigos de cómo la tecnología y la revolución digital han influido en este sector, tanto a nivel profesional como en el marco amateur. Una serie de novedades que conviene tener muy presentes para disfrutar al máximo de todos los beneficios asociados a dejar de lado el estilo de vida sedentario.
La EMS sigue evolucionando y llega a los deportes de élite
El papel de la tecnología en el deporte se ha visto notablemente influenciado por el auge de la electroestimulación o EMS. De hecho, tal y como pudimos observar en el evento organizado por el CSD+i (Centro de Innovación Deportiva del Consejo Superior de Deportes), donde se presentó el FETRI Biotraje, esta realidad se ha materializado también en el ámbito profesional. La Federación Española de Triatlón ha lanzado esta auténtica revolución tecnológica y es importante valorar su alcance para entender su potencial.
El traje de FETRI es tan solo un prototipo de lo que será en un futuro; no obstante, ya hay deportistas de élite que lo utilizan para optimizar al máximo su rendimiento. El triatlón es uno de los deportes más exigentes y estamos ante la convergencia perfecta entre las prestaciones de la electroestimulación y las de la Inteligencia Artificial. Un sistema que el triatleta incorpora a sus dinámicas de ejercicios para medir datos y, a través de la EMS, potenciar su capacidad física.
La EMS se basa en el uso de pequeños electrodos que emiten diminutas descargas eléctricas sobre ciertos músculos del cuerpo en aras de optimizar su activación. En este sentido, el Biotraje FETRI aprovecha esta tecnología para mejorar el rendimiento del deportista y acelerar su progreso. No obstante, a diferencia de otros trajes similares, el de FETRI no se queda ahí y ha invertido notoriamente en IA.
El traje se encarga de recoger datos y procesarlos mediante sistemas de Inteligencia Artificial para así conocer en profundidad cómo es el desarrollo del triatleta. El control del movimiento, el análisis de mesociclos y macrociclos, la detección de parámetros anormales y el nivel de cansancio, el estudio de los cambios en la composición corporal o el cálculo de las cargas de entrenamiento y el nivel de recuperación se presenta como información de valor que extrae esta maravilla tecnológica. Una ventaja significativa de cara no solo a medir las condiciones del deportista durante el ejercicio, sino también para prevenir eventos peligrosos como las lesiones. De hecho, dispone de un botón de emergencia para momentos críticos. Un antes y un después en el modo de entender el deporte de élite que no tardará en llegar al ámbito amateur.
Ejercicios para recuperarse tras un parto
Hay momentos en la vida en los que el deporte no es únicamente una opción en pro del bienestar, sino un absoluto requisito. Un ejemplo muy claro de ello lo encontramos en los entrenamientos de recuperacion postparto, con los que el cuerpo de la mujer vuelve a su óptimo estado en pro de su bienestar. Los cuales, como otras tantas dinámicas de ejercicio, han dado el salto al mundo online.
Siempre y cuando tu cuerpo y tu mente te lo permitan, estas sesiones son positivas para recuperarse tras dar a luz. De la mano de especialistas en la materia, quienes realizarán una valoración previa sobre tu estado, podrás poner en marcha una serie de dinámicas de lo más efectivas. Una evaluación que analiza el suelo pélvico y el abdomen, siendo estas las áreas más afectadas después del parto.
Mediante el uso de plataformas web, podrás seguir las indicaciones de los mejores expertos del sector deportivo. Quienes desarrollarán entrenamientos personalizados para reparar y acondicionar tu cuerpo, así como preparar tu mente para la vuelta a la integridad en los aspectos biopsicosociales. ¡Vuelve a ser quien eras antes del nacimiento del bebé por medio del ejercicio!
