El hecho de tener herramientas para sobreponerse de la ansiedad representa un objetivo significativo, para alcanzarlo es muy recomendable acudir al apoyo y seguimiento de un profesional
El estrés del día a día, las agendas completas de actividades, las metas de alcanzar objetivos continuamente y tener la sensación de no abarcarlo todo son los motivos principales que llevan a las personas a sufrir ansiedad. El hecho de tener una estimulación continua de actividad que sobrepasa, en ocasiones, la disponibilidad de tiempo y espacio para realizarlas es lo que, por regla general, provoca la ansiedad.
Por otro lado, la falta, a veces, de autoconocimiento sobre los límites que posee cada individuo o no tener las herramientas emocionales o los entornos sociales adecuados también provoca que el cuerpo reaccione con estos síntomas de estrés y ansiedad que pueden derivar en otras dolencias más acusadas como la depresión.
En ese contexto, es muy conveniente acudir a profesionales de la psicología que marquen pautas y estudien cada caso de manera pormenorizada para trazar una ruta y terapia de reencuentro con uno mismo y equilibrar esa sensación. Existe esa gran oportunidad en la clínica de Diego Segura, exjugador de fútbol del Real Betis, hace más de dos años inició un proyecto profesional abriendo esta clínica de psicólogos en Sevilla para la ansiedad, que también son expertos en tratar problemas de depresión y realizan, al mismo tiempo, terapias de pareja. Perfiles como el de Diego dan una muestra clara de que no todos los futbolistas cuando acaban su carrera deportiva descansan, sino que algunos, como él, ponen su experiencia personal y académica al servicio de la ciudadanía.
Por todo ello, el equipo de psicólogos especialistas que trabajan en la clínica hispalense tienen como un reto especial tratar la ansiedad. Es por eso que se han organizado a través del reclutamiento de los mejores especialistas profesionales en esa parcela de la psicología qué es lo que permite ayudar a desentrañar y entender las causas que provocan este malestar en cada caso que tratan. Posteriormente a ese análisis el equipo de psicólogos marca una serie de estrategias y herramientas individualizadas que sirven al paciente para la autogestión efectiva de su ansiedad y encaminarse de ese modo a un equilibrio de su salud mental.
Las mil caras de la ansiedad y cómo atajarlas
Así podría clasificarse la ansiedad, una enfermedad o dolencia emocional con mil caras que tiene sus repercusiones directas en el organismo y que afectan, directamente también la salud física. Es por eso que hay que darle mucha visibilidad y detectar, en cualquier caso, las múltiples manifestaciones en las que se pronuncia. Sin duda, es la enfermedad más común en el S.XXI, por muchas razones, pero sobre todo por los modelos de sociedades, las expectativas y el estrés.
Para definir la ansiedad se puede decir que se trata de una serie de reacciones que se producen en el cuerpo de una persona cuando está sometida a situaciones que sus sentidos intuyen como un peligro. No obstante, la patología es evidente en el caso de que este tipo de reacciones comienzan a afectar la propia calidad de vida. Ante los primeros síntomas de esa falta de desarrollo normal del día a día es urgente acudir a un gabinete psicológico especializado que ponga freno a su desarrollo.
Porque sí, la ansiedad tiene mil caras y puede somatizar de múltiples maneras y aparecer en diferentes etapas en la vida de cualquier individuo. La prevención y una atención profesional especializada ayudará a erradicar una evolución más grave de la situación lo que podría derivar en problemas más graves.
Tres situaciones que pueden hacer saltar las alarmas
A continuación, se van a exponer las tres manifestaciones más usuales en las que una persona puede detectar que está teniendo niveles de ansiedad importantes y, por ende, ser la voz de alarma para acudir a un equipo profesional que alivie el problema y lo solucione.
- Tener una sensación constante de inquietud es un síntoma evidente: cuando no se puede parar quieto en un lugar, cuando parece que la sensación de ahogo o se tienen ganas de salir de un lugar todos ellos son síntomas claros de ansiedad. No poder parar quiero, más si se añaden otros componentes como sudoración, un elevado nivel de pulsaciones, movimientos constantes del cuerpo o sensación de ahogo y presión torácica.
- Dificultades para concentrarse: el estrés y la ansiedad no permiten que las personas puedan centrarse en una actividad concreta. Cuando el individuo se evade sin ser consciente de la actividad que realiza o, simplemente, no muestra interés por algo que antes sí lo hacía pueden ser claros indicios de ansiedad.
- Alteraciones del sueño: como se ha venido comentando, la ansiedad tiene mil caras y una de ellas, quizás de las más habituales, es la pérdida de sueño, tener la necesidad de cambiar las horas de descanso, no hacerlo de forma reparadora y a intervalos.
Cualquiera de los casos anteriores son situaciones que van mermando de forma significativa la vida cotidiana y, en el peor de los casos, incluso impedirla. Razones, de peso para que ante el primer síntoma detectado que se ejecute como un impedimento para seguir el ritmo diario con normalidad pedir cita en clínicas especializadas en la materia como la que ofrece Diego Segura en Sevilla. Unas instalaciones dotadas de todas las comodidades y un entorno enfocado, especialmente, a que los pacientes se relajen y ayude a que las terapias aplicadas acaben en éxito. Para ello, es importante que el equipo clínico esté en continua formación y en la búsqueda de terapias y técnicas novedosas, ya que esa amplitud de miras hará que se tengan las máximas herramientas para solventar positivamente cada caso.
En resumidas cuentas, lo que harán los psicólogos será ofrecer las herramientas y pautas adecuadas para disfrutar de la vida y ser capaces de generar relaciones saludables con el entorno y todo enfocado, como no puede ser de otro modo, a tener una salud física y mental equilibrada para disfrutar de cada segundo.
